Independência

Vivemos buscando a independência; queremos ter nossas próprias coisas, ganhar nosso dinheiro, pagar nossas contas, tomar nossas próprias decisões, etc. Mas até que ponto essa independência é saudável?

Eu acredito que quando trabalhamos e buscamos melhorar sempre para alcançarmos a independência financeira, estamos no caminho certo; mas e quando não queremos depender de ninguém pra montar nossos treinamentos físicos?

Vejo muitas pessoas que procuram planilhas de corrida prontas na internet, seguem treinos de musculação de famosos ou pegam um treino pronto que a academia disponibiliza para todos (separado por perda de peso ou ganho de massa e por duração do treino, apenas).

Cuidado!

Não é à toa que um profissional de educação física passa 4 anos dentro da universidade, estudando o corpo humano, a biomecânica, os tipos de treinamento, o metabolismo, o tempo de recuperação dos músculos, etc.

Precisamos respeitar esse profissional! Do mesmo jeito que quem não é médico não deve prescrever remédios nem realizar uma cirurgia, que alguém que não fez engenharia civil não pode construir um prédio ou uma ponte, quem não é formado em educação física não deve decidir seu treino sozinho, nem muito menos montar um treino pra alguém!

Cada vez mais ouvimos casos de pessoas com parada cardíaca súbita durante a prática de atividade física, e essa é uma das principais razões pelas quais não devemos querer ser independentes de um educador físico. Nosso corpo possui limites fisiológicos, e precisamos superá-los aos poucos e com um treinamento adequado.

Procure um profissional capacitado, formado em uma universidade de respeito, que esteja se atualizando sempre e confie nele! Siga os treinos que ele te indicou da melhor maneira que você puder, e tenho certeza que os resultados que você busca, virão!