Vida Equilibrada

Fazer as escolhas mais saudáveis possíveis e praticar atividade física é o que eu faço na maior parte do tempo; eu tento comer o mais natural e saudável possível e cumprir os meus treinos, mas não sou atleta profissional, não vivo disso, e é por isso que eu me permito pular o treino de vez em quando e comer uma pizza, um sorvete, um doce ou qualquer outra comida deliciosa e que eu sei que não é saudável.

Me permitir à essas coisas é o que eu chamo de equilíbrio e acho que é o tipo de decisão que faz com que o estilo de vida saudável dure a vida toda. Se você começar uma dieta restritiva sem se permitir uma escapadinha de vez em quando, é bem provável que sua dieta não dure mais de duas semanas, por mais disciplinado que você possa ser!

Não estou dizendo que você deva ceder à cada vontade de doce que te aparece, ou cancelar seu treino sempre que a preguiça te pegar; mas você pode, e eu acho que até deve, aceitar um convite dos amigos pra comer uma pizza, ou sair pra tomar sorvete com os filhos/amigos/sobrinhos/etc, ou qualquer outra coisa que te deixe feliz, de vez em quando.

Viver em equilíbrio é a garantia de que ser saudável seja um estilo de vida e não uma moda que logo passa. Cuide-se sem perder a alegria de comer e viver, e eu te garanto que você será saudável e muito mais leve!