Bom dia, todo dia!

Muitas pessoas têm uma dificuldade enorme de acordar cedo, e mais ainda, de acordar de bom humor; então vou contar pra vocês o que eu faço pra levantar cedo, a minha rotina de todas as manhãs e o que fazer quando o mau humor atacar.

Bom, a dica mais importante de todas é: DORMIR CEDO! Se você dormir tarde, vai acordar tarde. Eu me policio muito pra não dormir depois das 22:30h, mas o importante mesmo é garantir de 7 à 8 horas de sono, todas as noites.

E aí, pra levantar, a melhor dica é colocar o celular (ou despertador) longe da cama, pra que você precise levantar pra ir desligá-lo.

Uma vez em pé, a primeira coisa que faço é tomar um copo de água com limão; só depois disso que vou arrumar a cama, trocar de roupa, arrumar o cabelo, etc.

É nessa hora que entram as dicas para mandar o mau-humor pra longe. Ligue uma música que você gosta; uma dica é usar o canal de músicas da TV (eu sempre coloco na lista “sucessos” da NET). Mas se o mau-humor for muito grande, e a música não ajudar, dê uma rebolada!! Sério, parece a pior dica do mundo, eu sei; mas experimente! Ninguém fica triste ou bravo depois de rebolar!

Agora é a hora do café da manhã; a refeição mais importante do dia! Eu gosto de começar o dia da melhor maneira possível, todos os dias, e isso inclui uma refeição leve, completa e que me dê energia para o resto do dia; essa refeição, pra mim, é uma SUPER-VITAMINA-COR-DE-ROSA. É só bater duas bananas, meio mamão papaya, metade de uma cenoura, metade de uma beterraba, um inhame, duas folhas de couve e água de coco, no liquidificador. Eu sei que parece esquisito, mas eu juro que é gostoso e o mais importante, super nutritivo!

E o melhor de tudo dessa vitamina é que eu nunca consigo fazer exatamente um copo; então deixo metade no liquidificador pra menina que mora comigo tomar quando acordar, ou seja, contagio as pessoas à minha volta, por livre e espontânea pressão! hahahaha

Depois da vitamina, um café preto (sem açúcar) e tô pronta pra começar mais um dia