Escolhas & Prioridades

Bom dia Pessoal!!

Hoje quero relatar pra vocês uma decisão importante que precisei tomar nos últimos dias. Desde que mudei de emprego, dia 24 de Abril, que não consegui mais praticar atividades físicas como gostaria; a rotina de trabalho ficou tão intensa, que não sobrava tempo e nem energia para ir pra academia!

No começo, decidi por respeitar essa nova fase, e usar o máximo de tempo possível para dormir e recuperar as energias.

Mas depois de algumas semanas, comecei a me cobrar de que deveria praticar exercícios, afinal, é muito importante para a saúde física e mental!

Fui 2 ou 3 vezes na academia, mas a motivação estava baixa e as vezes em que desistia e ficava em casa eram maioria.

Baixei, então, um aplicativo para treinar em casa, sozinha e sem equipamentos. Nos primeiros dois dias, fiz certinho o treino; mas depois também faltava alguém “me pegar pela mão”, então fui espaçando e acabei por não treinar mais.

Comecei a me sentir cada dia mais cansada, e pensei que deveria respeitar meu corpo e parar de me cobrar tanto e dormir mais. Mas percebi que mesmo depois de duas noites muito bem dormidas e com bastante horas de sono, ainda me sentia cansada! E foi aí que me veio um estalo: a canseira era por falta de exercícios!!

Na mesma hora comecei a pensar em como faria para retomar minha rotina de treinos e recuperar minha energia, e cheguei à conclusão de que precisaria de um profissional me acompanhando de perto, e com treinos com horário marcado, pra diminuir (muito) as chances de eu furar o treino.

Comecei a pesquisar por professores, academias e aulas que me atraíssem no estilo, nos horários e, claro, que eu pudesse pagar! Liguei pra vários lugares, conversei com muitas pessoas, pedi sugestões, dicas, aulas experimentais e descontos, haha

E acabei decidindo por me inscrever em um studio que oferece treinos funcionais, misturados com cross-fit e musculação, com no máximo 3 alunos por horário.

Treinei duas vezes e já percebi muitas mudanças no meu dia! Estou com um pouco de dificuldade para andar, e subir e descer escadas, mas é por causa da dor muscular, rs. O mais importante é que estou me sentindo muito mais disposta, com mais energia, e mais concentração no trabalho!!

E você? Está cuidando de si mesmo? Ou está dando desculpas e adiando o cuidado com a sua saúde??

Vamos lá, só depende de você!!!