Bom dia, todo dia!

Muitas pessoas têm uma dificuldade enorme de acordar cedo, e mais ainda, de acordar de bom humor; então vou contar pra vocês o que eu faço pra levantar cedo, a minha rotina de todas as manhãs e o que fazer quando o mau humor atacar.

Bom, a dica mais importante de todas é: DORMIR CEDO! Se você dormir tarde, vai acordar tarde. Eu me policio muito pra não dormir depois das 22:30h, mas o importante mesmo é garantir de 7 à 8 horas de sono, todas as noites.

E aí, pra levantar, a melhor dica é colocar o celular (ou despertador) longe da cama, pra que você precise levantar pra ir desligá-lo.

Uma vez em pé, a primeira coisa que faço é tomar um copo de água com limão e minhas vitaminas (multivitamínico, chlorela e spirulina); só depois disso que vou arrumar a cama, trocar de roupa, arrumar o cabelo, etc.

É nessa hora que entram as dicas para mandar o mau-humor pra longe. Ligue uma música que você gosta, pode ser no canal de música da TV ou uma playlist que você tenha no celular. Mas se o mau-humor for muito grande, e a música não ajudar, dê uma rebolada!! Sério, parece a pior dica do mundo, eu sei; mas experimente! Ninguém fica triste ou bravo depois de rebolar!

Um café preto, um sorriso e o dia pode começar 😊